Kost og sund fornuft

Du er hvad du spiser, det udtryk kender du med garanti godt, og der er virkelig også meget sandhed i det, det er helt sikkert. Har du styr på, hvad du propper i munden, og spiser du efter kostrådene, så har du helt sikkert ikke problemer med din vægt, men er det modsatte tilfældet, spiser du eksempelvis efter lyst eller på følelser, så har du sikkert nogle kilo for meget på sidebenene, og så bør du ændre spisepraksis. Kost er medicin, og den påvirker alle processer i kroppen, så det kan godt betale sig at samarbejde med sin krop, og spise hvad den har brug for, det er en win win, både på daglig basis og i forhold til din sundhed og trivsel nu, men i høj grad også på den helt lange bane. Det kan godt svare sig, at spise sundt og prioritere ens helbred, der jo trods er forudsætningen for det hele, og alt tager udgangspunkt og afsæt i det helbred vi har, det fysiske og mentale.