Spis sundt hele året rundt

Det er selvfølgelig lidt nemmere, at have fokus på sund kost og generel sund livsstil i sommerhalvåret, men ikke desto mindre er det vigtigt, at prøve at fastholde en relativ sund livsstil hele året rundt. I den mørke kolde tid som vi oplever lige nu, er der en tendens til, at vi bliver mindre aktive og spiser lidt federe, vi er ikke så gearede i forhold til at have fokus på, at vi træffer de gode valg, der er godt for vores helbred, sundhed og trivsel. Så kan du mærke, at du er ved at falde af og falde i fælden og er blevet lidt mere doven, så hak op i dig selv, og kom op af sofaen og ud at bevæge dig, og bliv igen bevidst omkring, hvad det er, du putter i munden. Selvfølgelig skal du ikke blive hellig og krakilsk, det handler om balance og om at holde den gode sunde livsstil hele året og hele livet igennem, således at du har de bedste forudsætninger for et godt sundt liv.